Workshops doorheen elke fase van het vrouw zijn.
Voeding als empowerment tool — om te luisteren, te dragen en te versterken.
Bij Kwizien Celine is voeding geen lijstje regels, geen dieet en geen prestatie.
Voeding is een taal.
Een manier waarop je lichaam met je spreekt — zeker in fases waarin alles beweegt: je cyclus, fertiliteit, zwangerschap, kraamkost, peri- en menopauze.
In elke fase verandert je lichaam, je energie en je behoefte aan zorg. Wat je eet (en hoe je eet) kan daarin een anker zijn:
iets tastbaars dat je helpt afstemmen, vertragen en vertrouwen.
In mijn workshops gebruiken we voeding als empowerment tool:
-
om lichaamssignalen te leren herkennen
-
om los te komen van controle en ‘moeten’
-
om jezelf te voeden in plaats van te corrigeren
-
om kracht te vinden in zachtheid
Koken is daarbij geen doel op zich, maar een ervaringsruimte.
We voelen, proeven, delen en vertragen. Wat je hier leert, neem je mee naar je dagelijks leven —
zonder perfectie, mét mildheid.
Hoe voeding empowerend werkt in elke fase
-
Menstruele cyclus – eten en voeding als afstemmen en meebewegen
-
Fertiliteit – eten als voeden wat wil groeien
-
Zwangerschap – eten als dragen en vertrouwen
-
Kraamkost / postpartum – eten als herstellen en support voor de (her)geboorte van een mama
-
Peri- & menopauze – eten als herijken en eren van het vrouw zijn
Je hoeft niet ‘verder’ of ‘beter’ te worden. Je mag thuiskomen in wat er nu is en vandaar uit afstemmen op wat er nodig is.
"
De pijlers van elke workshop
Elke workshop — ongeacht het thema — rust op dezelfde fundamenten:
Lichaamswijsheid
Leren luisteren naar honger, verzadiging, energie en behoefte — zonder oordeel.
Voeding zonder rigiditeit
Geen verboden of schema’s, wel praktische handvaten die ruimte laten voor jouw realiteit.
Zachtheid in verandering
Overgangen vragen zorg. Voeding mag daarin ondersteunend zijn, niet belastend.
Ervaren via koken
Samen koken, proeven en voelen. Wat je in je handen doet, zakt dieper dan theorie.
Verbinding
Met jezelf, met andere vrouwen, met het ritme van je lichaam & de seizoenen.
Met wat ga je naar huis?
Na een Kwizien-workshop ga je naar huis met:
-
meer vertrouwen in je lichaam
-
praktische, haalbare manieren om jezelf te voeden
-
minder ruis en schuldgevoel rond eten
-
een dieper begrip van wat jouw fase vraagt
-
het gevoel dat je niet alleen bent
Niet met ‘regels om te volgen’, maar met iets dat meegroeit met jou.
Voor wie?
Deze workshops zijn er voor vrouwen die:
-
voelen dat voeding meer kan zijn dan correct eten
-
midden in een overgang zitten (of er eentje voelen aankomen)
-
verlangen naar rust, helderheid en verbinding
-
nieuwsgierig zijn naar wat hun lichaam hen vertelt
-
Je kan instappen in eender welke fase. Alles is welkom.
Kom heerlijk ontdekken
Kwizien nodigt je uit om eerst te proeven en te ervaren via een kennismakings-workshop. Van daaruit kan je, als het klopt, verder verdiepen, met ruimte voor opvolging en integratie.
Ben je op zoek naar een out-of-the box workshop voor je bedrijf, team, vriendengroep, babyshower, motherblessing,...stuur dan even een mailtje.
